Pratique de la saison
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Le Qi Gong
Le Qi Gong relie le mouvement, la respiration et l’attention dans un même geste, en suivant les méridiens que la tradition chinoise cultive depuis plus de deux mille ans. C’est une série d’exercices lents et fluides où chaque mouvement s’accorde à la respiration et à la présence intérieure. Aucun prérequis n’est nécessaire — c’est précisément la pratique régulière qui développe souplesse et équilibre, progressivement et en douceur.
Le parcours de cohérence cardiaque
Découvrir en petit groupe (3 personnes) ce qu'est la cohérence cardiaque, apprendre à la pratiquer et prolonger ceci vers le lien avec le Qi Gong
Les accompagnements
Qui suis-je ?
Jette, c’est mon village dans la ville. J’y vis depuis cinquante ans, j’en connais les parcs, les rues, les visages. C’est là que j’ai choisi d’enseigner — parce qu’un art millénaire comme le Qi Gong s’enseigne mieux là où l’on a des racines.
Mon chemin dans les arts énergétiques commence en 1988 avec l’Aïkido, avant que le Qi Gong ne devienne ce chemin que l’on peut suivre toute une vie.
Témoignages
Je suis du matin. La méditation et la prière font partie du rituel matinal pour moi.
Le Qi Gong m’apporte sérénité, balance et connexion entre l’esprit, le cœur et le corps. Une courte séance le matin me rend zen pour démarrer ma journée.
Katia V.
De Qi Gong lessen van Marc zijn de perfecte manier om de dag te starten. Marc heeft een fijne, rustige en pedagogische aanpak. Ik beveel zijn lessen zeker aan!
Carolien E.
Merci beaucoup Marc pour ce bon moment de détente et de connexion à soi !